Come scegliere i guanti da MMA? Panoramica dei tipi e guida alla scelta.

Taglia sbagliata, peso errato, struttura “non adatta” o semplicemente destinazione d’uso non corretta. Ci sono molti aspetti su cui si può “inciampare” nella scelta dei guanti per le arti marziali miste. Per fortuna ci siamo noi, e con questa guida abbiamo raccolto in un unico posto tutte le informazioni e i consigli più importanti.

Come scegliere i guanti per allenamento, sparring e gare di MMA? Ecco una guida completa, per ogni atleta (non solo per i principianti).

Caratteristiche dei guanti per arti marziali miste. Cosa li distingue da quelli da boxe?

I guanti da MMA devono svolgere due funzioni fondamentali. Da un lato proteggono mano e polso dai sovraccarichi che si generano durante i colpi*. Dall’altro permettono presa, strangolamenti e libertà di movimento nel lavoro a terra. Da qui deriva la differenza principale rispetto ai guanti da boxe, cioè la loro struttura. A differenza dell’attrezzatura di ogni pugile, i guanti utilizzati nelle arti marziali miste hanno dita aperte, peso inferiore e, inoltre, un’imbottitura distribuita in modo diverso. Non servono infatti solo per sferrare colpi.

Cosa trovi esattamente all’interno (e all’esterno)?

Rivestimento esterno - realizzato in pelle naturale o sintetica. Protegge il “contenuto” e offre inoltre “spazio” per introdurre motivi e colori interessanti.
Imbottitura - schiuma responsabile della distribuzione dell’energia d’impatto e quindi della sicurezza degli atleti.
Fodera interna - allontana il sudore e aiuta a contrastare i cattivi odori.
Chiusura - di solito in velcro e, in più, ad esempio con fasce che stabilizzano i polsi.

* Il loro compito è anche proteggere l’avversario.

Scelta dei guanti da MMA: come fare?

Se hai appena iniziato il tuo percorso nell’MMA, concentrati sul fatto che il tuo primo paio sia il più versatile possibile. In parole semplici, dovrebbe andare altrettanto bene per lo sparring quanto per il lavoro tecnico (ad esempio con sacco, manichino ecc.). Se non sei sicuro di cosa funzioni meglio nel tuo caso, chiedi consiglio agli allenatori o ai compagni più esperti del tuo club.

#1 Definisci il tipo e la destinazione d’uso

Le quattro principali categorie dei guanti da MMA sono:

Da sparring - di solito sono più grandi e con schiuma più spessa, per proteggere te e il partner.
Per il lavoro tecnico (ad es. con il sacco) - peso medio, zone d’impatto rinforzate.
Da gara - hanno solo un’imbottitura minima e un peso inferiore. Vengono usati durante incontri e competizioni. Utilizzarli per lo sparring è uno degli errori che può portare a infortuni.
Ibridi - rappresentano un compromesso tra sparring e lavoro tecnico. Per questo vengono scelti di solito da chi si allena a livello ricreativo.

Vale anche la pena sapere che, oltre agli aspetti sopra menzionati, esiste anche una divisione legata alla struttura. Qui parliamo in particolare di guanti del tipo:

Open finger (a dita aperte) - indispensabili nel grappling, negli strangolamenti e nel lavoro nel cosiddetto clinch.
Con dita parzialmente chiuse - utilizzati in alcune discipline ibride.

È interessante notare che molte organizzazioni MMA nel mondo (come UFC, KSW ecc.) hanno requisiti propri per i guanti ammessi al combattimento.

#2 Scegli la taglia giusta

Come per le calzature, una taglia sbagliata significa problemi. Un guanto troppo stretto limita la circolazione e rende difficile chiudere la mano a pugno. Uno troppo largo perde stabilità durante il colpo. Nel caso dei guanti, la misura si prende in base alla circonferenza della mano (nel suo punto più largo). Le taglie tipiche sono le seguenti:

S - circonferenza della mano fino a circa 17 cm,
M - circonferenza 17 - 19 cm,
L - circonferenza 19 - 21 cm,
XL - circonferenza superiore a 21 cm.

Il nostro consiglio: durante la prova assicurati che la tua mano possa chiudersi liberamente a pugno (obbligatoriamente con il velcro chiuso).

#3 Presta attenzione al peso (grammatura) dei guanti da MMA

Una curiosità è che questo parametro si indica in once (oz), non in grammi. Più once ci sono, più spessa è la schiuma, minore è la sensibilità, ma maggiore è la protezione. In pratica, la suddivisione comprende varianti da 4 a 10+ e quindi:

4 oz - è lo standard da gara e amatoriale. Offrono una protezione minima, ma la massima sensibilità della mano.
6 oz - è una variante intermedia utilizzata da alcune federazioni amatoriali e anche dagli junior.
8 oz - è l’opzione consigliata per lo sparring (grazie a un migliore assorbimento degli urti).
10 oz e oltre - è la scelta migliore per allenamenti intensi / sparring (compreso il lavoro al sacco).

P.S. Proteggere le mani è importante, ma non è tutto. Per completare l’equipaggiamento ti serviranno anche un’affidabile abbigliamento MMA (che ti garantirà comfort e libertà durante gli allenamenti) e le fasce (i cosiddetti bendaggi, che completano la protezione del polso).

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