Arti marziali

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  Gromda - co to jest? Zasady, kategorie, zawodnicy.

  Na łamach sportowego bloga SMMASH pisaliśmy już o takich federacjach, jak globalny gigant UFC, polski potentat KSW czy dynamicznie rosnący Oktagon MMA. I wiesz co? Najwyższa pora, żebyś poznał organizację, która idzie zupełnie własną drogą - i robi to z dużą klasą.

  Czym dokładnie jest federacja Gromda? Kto w niej walczy i jakie zasady obowiązują w ringu? Zapraszamy do lektury wpisu, w którym przyglądamy się kolejnej organizacji zajmującej się sztukami walki.

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  Publication date: 23.03.2026

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  Categoria: Arti marziali
  

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  17.03.2026

  Categoria: Arti marziali

  Come fasciare le mani da boxe? Tipi e istruzioni per avvolgere le bende.

  Nel pugilato, nelle arti marziali miste e negli sport da combattimento in generale, il polso è una delle articolazioni più esposte a traumi e distorsioni. Le polsiere MMA SMMASH nascono proprio per offrire supporto mirato senza compromettere la libertà di movimento della mano. Usate sotto i guantoni o durante l’allenamento in palestra, queste protezioni per polso aumentano la sicurezza ad ogni sessione, dai colpi al sacco allo sparring, fino al lavoro con i pesi.

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  09.03.2026

  Categoria: Arti marziali

  Come scegliere le parastinchi? Tipi e panoramica.

  La tibia è una delle parti del corpo più colpite in ogni sport da combattimento. Ogni low kick, ogni blocco e ogni controllo arriva diretto sugli stinchi, soprattutto se ti alleni più volte alla settimana. Senza paratibie adeguate, piccoli traumi e infortuni possono rovinare allenamenti e competizioni.

  Le paratibie SMMASH sono pensate per offrire protezione efficace a tibia, polpaccio e collo del piede, mantenendo il giusto livello di comfort e libertà di movimento. In questa guida vediamo quali tipi di paratibie esistono – paratibie muay thai, paratibie kickboxing, paratibie mma e per altre discipline – e come trovare il modello più adatto alle tue esigenze.

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  05.03.2026

  Categoria: Arti marziali

  Kickboxing – che cos’è? Regole e come iniziare

  “È come la boxe, ma con i calci.” Una definizione del genere non rende giustizia a questo sport affascinante e impegnativo. Il kickboxing unisce la potenza dei pugni della boxe con calci precisi derivati dalle arti marziali asiatiche, creando uno sport da combattimento dinamico, completo e molto diffuso nel mondo.

  Scopri cos’è il kickboxing, quali sono le regole, le principali formule di gara, l’attrezzatura necessaria e come muovere i primi passi, sia per adulti che per kickboxing bambini e kickboxing femminile.

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